🧘‍♀️ Mindfulness per a famílies a l’Escola Poble-sec: una experiència transformadora

L’Escola Poble-sec és pionera en la integració del programa de Mindfulness dins de la seva comunitat educativa des de l’any 2022. Davant l’èxit i l’impacte positiu d’aquesta iniciativa entre l’alumnat, i gràcies a la col·laboració amb l’AFA, aquest curs s’ha fet un pas més: oferir formacions també per a les famílies.

Entre octubre de 2024 i març de 2025, dues edicions del curs de Mindfulness per a famílies han tingut una gran acollida i han deixat una empremta significativa. Les sessions, conduïdes per Agata Kowalczuk, professora de Mindfulness de l’escola, han ofert eines pràctiques i aplicables al dia a dia, com les respiracions profundes, els exercicis de gratitud, el cos escanejat o les intencions.

El curs ha estat, per a moltes famílies, un espai de calma, de pausa i de reconeixement personal, però també de descoberta col·lectiva: aprendre a parar, escoltar-se i compartir-ho amb els fills i filles.

“La meva filla s’alegra quan m’ensenya respiracions o fem agraïments plegades”, comenta una altra participant.